รับประทานเต้าหู้ ช่วยลดไขมันได้นะ
..........ใครที่ชอบทานเต้าหู้ ทราบหรือไม่ว่าเต้าหู้สามารถลดไขมันลงได้
เต้าหู้ทำมาจากถั่วเหลืองเป็นหลัก ซึ่งถั่วเหลืองมีคุณค่าทางโภชนาการสูง
เป็นพืชเพียงชนิดเดียวที่มีคุณสมบัติใกล้เคียงกับโปรตีนที่ได้จากเนื้อสัตว์
และนอกจากโปรตีนแล้ว ถั่วเหลืองยังอุดมไปด้วยสารอาหารอีกมากมาย ทั้งแคลเซียม คาร์โบไฮเดรต ฟอสฟอรัส และวิตามินต่างๆ
จากการศึกษาประโยชน์ของถั่วเหลืองในหลายๆ ประเทศทั่วโลก
พบว่า ถั่วเหลืองสามารถช่วยลดไขมัน และลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้
โดยเฉพาะช่วยลดปริมาณไขมันที่สะสมบริเวณกระเพาะอาหารได้
ซึ่งไขมันที่สะสมอยู่บริเวณนี้จะส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก
เพราะเป็นสาเหตุหลักของโรคหัวใจวายเฉียบพลัน และโรคเบาหวาน
อันเป็นผลข้างเคียงอย่างหนึ่งจากโรคอ้วนมากกว่าไขมันที่สะสมอยู่บริเวณส่วนอื่นของร่างกาย
การรับประทานเต้าหู้ นมถั่วเหลือง หรืออาหารที่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง สามารถช่วยลดไขมันและคอเลสเตอรอลลงได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น