คำถาม -
เคยอ่านหนังสือบอกว่า แม่ตั้งครรภ์ควรเดินมาก ๆ จะได้คลอดง่าย จริงหรือเปล่าคะ
คำตอบ -
การตั้งครรภ์เป็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายตามธรรมชาติอย่างหนึ่ง
หากการตั้งครรภ์นั้นไม่มีปัญหา เช่น มีอาการของแท้งคุกคาม
หรืออาการเลือดออกจากภาวะรกเกาะต่ำ หรือเจ็บครรภ์ก่อนกำหนด เป็นต้น
ซึ่งเป็นข้อห้ามในการออกกำลังกายและมักจะแนะนำให้นอนพักมาก ๆ แทน
การตั้งครรภ์ที่ไม่มีปัญหาเหล่านี้ก็สามารถที่จะทำงานปกติหรือออกกำลัง
ที่ไม่หักโหม หรือมีการกระเทือนตัวมดลูกโดยตรงได้
เช่น การเดินหรือการว่ายน้ำ แต่อย่าให้มากจนเกินไป
และควรทำอย่างสม่ำเสมอ
เพื่อเพิ่มความแข็งแรงแก่ร่างกายและมีกำลังไว้ออกแรงเบ่งให้ตอนคลอด
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น