นี่คือความกังวลใจอันดับต้น ๆ ของคุณแม่มือใหม่ อ่อนประสบการณ์ทั้งหลาย
เพราะไม่ว่าจะหนังสือเล่มไหน หรือคุณหมอคนใด
ก็มักจะให้ข้อมูลเหมือน ๆ กันว่า ในระหว่างการคลอด
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะตัดสินว่าการคลอดของคุณแม่นั้นมีปัญหาหรือไม่
ก็อยู่ที่การผนึกลมปราณเบ่ง เบ่งและเบ่ง ให้หัวน้อย ๆ (หรืออาจเป็นก้น เท้า ฯลฯ)
ของแม่หนูพ่อหนูโผล่ออกมาได้สะดวกโยธินนั่นเอง
ใคร ๆ ก็ว่าแม่ท้องจะคลอดง่ายหรือคลอดยากอยู่ที่การเบ่งนี่เอง
ว่าแต่ท้องนี้คุณรู้วิธีเบ่งที่ถูกต้องหรือยัง
* ถ้าถึงตอนเจ็บครรภ์คลอดจริง ให้คุณแม่เบ่งในขณะที่มดลูกหดรัดตัว
นั่นคือตอนที่รู้สึกเจ็บและท้องแข็ง แล้วอย่าลืมว่าการเบ่งที่ถูกวิธี
ต้องเบ่งลมมาที่ก้นเหมือนกับตอนท้องผูกสุด ๆ ยังไงยังงั้นเลยค่ะ
* ในขณะที่ฝึกเบ่งให้สังเกตว่า ถ้าเบ่งแล้วกลายเป็นหน้าแดง รู้สึกมึนศีรษะ
แสดงว่าคุณแม่เบ่งผิดค่ะ เขาเรียกว่าเบ่งขึ้นหน้า ซึ่งถ้าในสถานการณ์จริง
การเบ่งแบบนี้จะทอนแรงคุณแม่ ทำให้เหนื่อยง่าย หมดแรง
และไม่ได้ช่วยเสริมแรงบีบตัวของมดลูกเลย
ถ้าเป็นแบบนี้คุณหมออาจต้องใช้เครื่องมือช่วยคลอดอื่น ๆ ตามมา
คงไม่เป็นผลดีกับลูกและตัวคุณแม่เอง
รู้หรอกค่ะว่าใคร ๆ ก็วาดฝันอยากให้บรรยากาศการคลอดผ่านพ้นไปด้วยดี
แบบที่ว่านี้ เพราะฉะนั้นมาพร้อมใจกันรวบรวมข้อมูล
"การฝึกเบ่ง" ท่องไว้ให้ขึ้นใจ และฝึกจนช่ำชอง ก่อนสู่สมรภูมิจริง ๆ ดีกว่า
ท่าเบ่ง
ก่อนอื่นคุณแม่คงต้องทราบก่อนว่า
แต่ละโรงพยาบาลจะให้คุณแม่อยู่ในท่าเบ่งที่ไม่เหมือนกัน บางแห่งอาจให้นอนหงาย
ชันเข่า แยกขาให้ห่างออกจากกัน
บางแห่งก็อาจให้อยู่ในท่านอนศีรษะสูง (กึ่งนั่งกึ่งนอน) โดยใช้หมอนรองหลัง
จากนั้นตั้งขาและแยกขาออกจากกัน
(ท่านี้น่าจะช่วยให้คุณแม่เบ่งได้ดี เพราะเป็นท่าที่ไปตามแนวของหนทางคลอด
คือช่วยให้เด็กเคลื่อนต่ำลงมาได้ดี) แขนสองข้างยึดขอบเตียงเอาไว้ แล้วเบ่ง
คุณแม่ลองทำท่าจำลองเหมือนกับว่าอยู่ในห้องคลอดและกำลังจะคลอดนะคะ
จากนั้นลองหัดเบ่งตามวิธีนี้ดู
* สูดหายใจเข้าเต็มที่แล้วเป่าออกทางปาก
จากนั้นให้สูดหายใจพร้อมกับอ้าปากเหมือนงับอากาศให้เต็มที่แล้วกลั้นไว้
ก้มหน้าคางชิดอก แล้วค่อย ๆ เบ่งลงไปที่บริเวณปากช่องคลอด
ถ้าให้ดีน่าจะมีคุณพ่อช่วยเชียร์
และคอยให้สัญญาณ เอ้า...1...2....3...อึ๊ด....ด อะไรประมาณนี้
แต่เวลาฝึกเบ่งไม่ต้องออกแรงเบ่งจริงจังนะคะ เอาแค่รู้จักควบคุมลมหายใจ
และรู้จังหวะการกลั้น การปล่อยลมหายใจก็พอ พยายามควบคุมให้ได้
ให้รู้สึกว่าขณะเบ่งบริเวณปากช่องคลอดและกล้ามเนื้อช่องคลอดขยายออก
* หรือจะเริ่มฝึกด้วยการขมิบฝีเย็บและช่องคลอดก่อน จากนั้นค่อย ๆ คลายขมิบออก
แล้วค่อย ๆ เบ่งจนรู้สึกว่าช่องคลอดและปากช่องคลอดขยายดันออกมา
ได้ทีหันรีหันขวาง คว้าแขนคุณพ่อคนดี หามุมสบาย ๆ ที่นอนนุ่ม ๆ
แล้วหัดเบ่งกันดูสักตั้งนะคะ เอ้า...1...2....3 อึ๊ด...ด
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น