สิน วิภาวสุ แปลและเรียบเรียง
สำนักพิมพ์วังเดิม พ.ศ. 2539
จัดจำหน่ายโดย บริษัท ธนบรรณ จัดจำหน่าย จำกัด จำนวน 194 หน้า
..........................
คำนำหนังสือ
..........พอได้ยินคำว่า "ท่อนล่างอ้วน" เท่านั้น ก็เหมือนกับมีอะไรมาทิ่มแทงตรงที่เจ็บนั้นทันที เชื่อว่าคนส่วนใหญ่จะมีความรู้สึกหวาดกลัวกันมาก เป็นความจริง ท่านหญิงทั้งหลายที่หวังจะลดความอ้วนหรือที่อยู่ในแผนลดความอ้วนในขณะนี้ ส่วนมากจะเป็นเพราะร่างกายไม่ได้สัดส่วน หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือ เมื่อเปรียบเทียบกับร่างกายส่วนบนแล้วส่วนขาอ่อนรู้สึกว่ามันใหญ่โตมากเกินไป หรือขาท่อนล่างใหญ่ทู่อย่างน่าเกลียด สาเหตุเนื่องมาจาก "ร่างกายท่อนล่างอ้วน" และไม่รู้จะไปขอความช่วยเหลือจากใคร ทำให้รู้สึกเดือดร้อนกลัดกลุ่มอยู่มิรู้วาย
..........ปัจจุบัน ข่าวสารที่เกี่ยวกับการลดความอ้วนนี้มีอยู่อย่างแพร่หลาย จะเห็นว่าตามร้านขายหนังสือที่ตีพิมพ์เรื่องราวเกี่ยวกับการลดความอ้วนวางขายอยู่มากมาย ตลอดจนคำโฆษณาชวนเชื่อของร้านเสริมสวยก็เห็นอยู่ไม่น้อย แต่ว่าจะหาที่มุ่งตรงต่อจุดที่ทำให้หญิงสาวในยุคปัจจุบันเกิดความเดือดร้อนกันมาก นั่นคือ ร่างกายท่อนล่างอ้วนอันเป็นตำราที่แนะนำวิธีที่ให้ขาสวยและทรวดทรงงามที่ได้ผลนั้นค่อนข้างจะหายาก ดังนั้น ท่านหญิงทั้งหลายที่หวังจะให้ขาของตนเรียวงามนั้น ก็ได้แต่ปฏิบัติตามคำแนะนำของหนังสือคู่มือลดความอ้วนเท่านั้น โดยทำการลดอาหารตามตารางรายการอาหารของแต่ละมื้อตามที่กำหนด ผลที่สุด จะเห็นว่ากล้ามเนื้อส่วนหน้าอกนับวันจะรีบลงไปเรื่อย ๆ แต่ส่วนขาอ่อนส่วนน่องและข้อเท้ายังคงใหญ่เหมือนเดิม ท่านผู้อ่านทั้งหลาย คงจะมีอยู่ไม่น้อยที่เคยมีประสบการณ์และได้รับความเดือดร้อนในปัญหาดังกล่าวนี้มาแล้วก็ได้
..........วิธีการที่ทำให้ท่อนล่างของร่างกายซูบผอมลงกับวิธีการทำให้ผอมลงทั้งร่างกายนั้น มีความแตกต่างกันมาก การใช้วิธีการลดอาหารเพื่อควบคุมปริมาณของแคลอรี่ที่ร่างกายรับเข้าไปนั้น ส่วนมากจะได้รับความสำเร็จในการลดความอ้วนตามที่ต้องการ แต่ถ้าหากเป็นคนที่อ้วนไปทั้งตัว ตามน้ำหนักตัวที่ลดลง จะทำให้ส่วนขาอ่อนผอมลงไปได้ก็จริง หากแต่ร่างกายท่อนบนจะเห็นว่าซูบผอมลงไปอย่างผิดหูผิดตามากทีเดียว สำหรับท่านหญิงที่เพียงแต่ท่อนล่างของร่างกายอ้วนนั้น ถ้าหากควบคุมการับเอาแคลอรี่ของร่างกายเพียงฝ่ายเดียว ก็จะไม่ทำให้ส่วนขาเรียวงามได้แต่อย่างใด
..........ผู้ที่มีร่างกายท่อนล่างอ้วนเพียงส่วนเดยว ส่วนมากมักจะมีสาเหตุบางอย่างที่ซ่อนเร้นอยู่ภายใน บ้างก็เกิดจากโลหิตและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่สะดวก ทำให้เกิดการคั่งค้างอยู่ที่ส่วนขาอ่อน ก่อให้เกิดอาการบวมฉุ บ้างก็เนื่องมาจากการละลายตัวของไขมันไม่เป็นไปตามปกติทำให้ไขมันเกิดการคั่งค้างอยู่ภายใน
..........การรักษาให้โลหิตและน้ำเหลืองไหลเวียนเป็นไปอย่างสะดวกนั้น เป็นเรื่องสำคัญของผู้ที่ต้องการทำให้ขางามไม่ควรจะมองข้ามทีเดียว ท่านที่มองแต่เพียงด้านเดียวด้วยการลดอาหารแต่อย่างเดียว อาจจะไม่ได้รับความสำเร็จสมความปรารถนาก็ได้
..........เพื่อให้เป็นไปตามความเป็นจริงในการแก้ไขที่ได้ผล "ร่างกายท่อนล่างอ้วน" หนังสือเล่มนี้ได้เสนอแนะวิธีการบริโภคอาหารที่ถูกต้อง วิธีการหายใจ วิธีการออกกำลังกาย วิธีการนวด วิธีการผ่อนคลาย ตลอดจนเรื่องการเผาผลาญภายในร่างกายเพื่อเปลี่ยนแปลงอาหารให้กลายเป็นพลังงานและเนื้อหนังของร่างกาย เหล่านี้เป็นต้น ซึ่งเป็นสาระสำคัญรวม 6 วิธีด้วยกัน โดยใช้ถ้อยคำภาษาที่ง่าย ๆ แนะนำไปตามลำดับเพื่อให้ท่านผู้อ่านทุกท่านสามารถนำไปปฏิบัติได้ด้วยความสะดวกสบาย ถ้าหากท่านทั้งหลายสามารถใช้ความเพียรพยายามอย่างสม่ำเสมอไม่ทิ้งเสียกลางคัน มีความซื่อตรงต่อหลักการปฏิบัติดังกล่าวนี้ คิดว่าคงจะสามารถหลุดพ้นจากเงามืดของ "ร่างกายท่อนล่างอ้วน" ได้อย่างแน่นอน ท่านจะมีขาที่เรียวงามอย่างได้สัดส่วนที่ใคร ๆ จะพลอยยินดีไปกับท่านด้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น