คำถาม -
ลูกชายอายุ 9 เดือนเศษ สูง 74 ซม. น้ำหนัก 10.2 กก. กินนมแม่
ปัจจุบันให้อาหารเสริม 2 มื้อ เหมาะสมหรือไม่คะ
ควรให้เท่าไหร่ลูกถึงจะไม่เป็นโรคอ้วน
คำตอบ -
ลูกของคุณขณะนี้มีน้ำหนักและส่วนสูงปกติดีแล้วครับ น้ำหนัก 10.2 กก.
ควรได้รับพลังงานวันละประมาณ 1,000-1,200 กิโลแคลอรี
ดังนั้นควรได้รับอาหารเสริมอย่างน้อย 2 มื้อ
มื้อหนึ่ง ๆ ประมาณ 250-350 กิโลแคลอรี ก็ประมาณอาหารหนึ่งชามเด็ก
เท่ากับก๋วยเตี๋ยวน้ำครึ่งชาม หรือข้าวแกงจานธรรมดาครึ่งจานที่ผู้ใหญ่ทาน
ถ้ายังทานนมแม่อยู่ควรให้นมแม่เป็นเพียงนมเสริมครับ
ดังนั้นปริมาณพลังงานที่เด็กควรได้รับจากนมแม่
ต้องอย่างน้อย 400 กิโลแคลอรี หรือเท่ากับน้ำนมแม่ 20 ออนซ์
(หรือนมผสม 20 ออนซ์เช่นเดียวกัน) น้ำนมแม่หลังจากอายุ 4-6 เดือนแล้ว
มักจะมีปริมาณและคุณค่าของสารอาหารไม่ค่อยพอเพียงกับความต้องการ
ของทารก ทั้งนี้ขึ้นกับอาหารที่คุณแม่ทานว่ามากน้อยเท่าไรและชนิดใด
สารอาหารเหล่านั้นถูกขับออกมาทางน้ำนมมากน้อยแค่ไหน
ปริมาณของวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดในนมแม่จะขึ้นกับชนิด
และอาหารที่แม่ทาน เช่น ถ้าแม่ทานอาหารที่มีวิตามินบี 1 น้อย
ในน้ำนมแม่จะมีวิตามินบี 1 น้อย และทารกก็จะได้รับวิตามินบี 1 น้อยด้วย
และอาจเป็นโรคเหน็บชาได้ง่าย หัวใจทำงานไม่แข็งแรง
หัวใจวาย ตับโต บวมและไม่เจริญเติบโตเท่าที่ควรครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น