โรคซึมเศร้า ออทิสซึม อ่านหนังสือไม่รู้เรื่อง สมาธิสั้น
เหล่านี้ล้วนเป็นโรคยอดฮิตกันทั้งนั้น โดยเฉพาะในโลกตะวันตก
ซึ่งเชื่อได้ว่าส่วนหนี่งเป็นเพราะพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่เปลี่ยนแปลงไปนั่นเอง
นักวิจัยอาวุโสด้านประสาทวิทยาของมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ดกล่าวว่า
ไขมันปลามีคุณเอนกอนันต์เพราะนอกจากช่วยบำรุงสมองแล้ว
ยังสามารถช่วยรักษาอาการเหล่านี้ได้
ไขมันที่ช่วยพิชิตอาการซึมเศร้าได้คือ โอเมก้า-3
ซึ่งพบในปลาแซลมอลและปลาแม็กเคอเรล
ซึ่งไขมันชนิดนี้แทบจะไม่มีข้อเสียอะไรเลย และนอกจากข้อดีที่เพียบพร้อมแล้ว
ยังมีผลพลอยได้ทำให้เส้นผมเงางามและเล็บไม่เปราะหรือหักง่ายอีกด้วย
มีข้อน่าสังเกตอีกอย่างคือ ประชาชนในประเทศที่กินปลามาก เช่น ญี่ปุ่น
จะมีภาวะซึมเศร้าน้อยกว่าประเทศทางตะวันตกเยอะมาก
เอ...ข้อมูลเชียร์อัพขนาดนี้แล้ว คนไทยจะหันมากินปลากันมากขึ้นหรือเปล่าน้า...???
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น