คำถาม -
การที่เราปั๊มนมออกมาใส่ขวดเก็บไว้ให้ลูกดูด
จะเก็บใส่ตู้เย็นช่องธรรมดาได้นานมั๊ย จะเก็บอย่างไรถึงจะดี
แล้วนมจะออกมาหมดเหมือนที่ลูกดูดมั้ยคะ
คำตอบ -
หากคุณแม่ที่ให้นมลูกจำเป็นต้องจากลูกเป็นครั้งคราว
ถ้าวางแผนให้ดีก็ให้นมลูกต่อไปได้
ก่อนอื่นช่วงการให้นมแม่แรก ๆ ควรเป็นนมแม่อย่างเดียวประมาณ 1-2 เดือน
เพื่อกระตุ้นฮอร์โมนที่สร้างนมแม่ให้ออกเต็มที่ หลังจากนั้นอาจนำเอา
นมขวดเข้าเป็นครั้งคราวก็ได้ เด็กบางคนตอนอายุ 2-3 เดือน อาจไม่ค่อย
ยอมดูดจุก บางคนก็ไม่ว่ากัน เอาอะไรใส่ปากดูดหมด สำหรับลูกที่ไม่ค่อยยอม
ดูดจุกขวด ขอให้คุณแม่ใจเย็น ๆ ลองหาจุกที่มีลักษณะเหมือนหัวนมแม่
ค่อย ๆ ลองไปเรื่อย ๆ คนที่ให้ไม่ใช่แม่ เพราะแม่มักจะใจอ่อนและลูกก็คุ้น
ที่จะดูดจากเต้า ควรเป็นคนที่จะเลี้ยงลูกในช่วงแม่ไม่อยู่ค่ะ
แม่บางคนนมเยอะมาก ลูกดูดไม่ทัน บางคนก็บีบปั๊มไม่ออกต้องเป็นลูกดูดจึงออก
แต่ละคนแต่ละแบบ ต้องลองดู บางคนก็รองเอาจากอีกข้างขณะที่ลูกดูด
นมพุ่งอุตลุด ส่วนใหญ่จะบีบ / ปั๊มได้มากขึ้น ช่วงหลังจากลูกดูดนมจะ "ลง"
(เกิดจากหลังจากลูกดูด ฮอร์โมน Oxytocin จะหลั่ง บีบให้นมลงมาบริเวณ
กระเปาะแถวลานนม) บางคนบีบได้จากเต้าสบาย บางคนพอใจเครื่องปั๊ม
หลากหลายราคา ลองหาซื้อเอา ปั๊มไฟฟ้าเครื่องใหญ่ตามโรงพยาบาลก็ใช้ดี
แต่ราคาแพงต่างประเทศมีให้เช่า บางคนที่ใช้ปั๊มขนาดพกพาก็ได้
อุปกรณ์ทั้งหมดต้องสะอาด ผ่านการนึ่ง / ต้ม มือแม่ก็ต้องล้างนะคะ
สถานที่ถึงเป็นที่ทำงาน ก็หามุมสงบ บางคนดูรูปลูกก็ช่วย หาตู้เย็นไว้เก็บ
มีกระติกใส่น้ำแข็งไว้หิ้วกลับมาแช่ต่อที่บ้าน
มาถึงการบีบนมด้วยมือค่อย ๆ นวดเป็นวงกลมส่วนบน, ล่าง, ซ้าย, ขวา ของเต้านม
แล้วลูบลงมาสู่บริเวณหัวนม จะช่วยให้นมมาสู่กระเปาะเล็ก ๆ บริเวณรอบลานนม
มากขึ้นแล้วใช้มือบีบเบา ๆ รอบ ๆ ลานนม ทำไปเรื่อย ๆ จะมีความชำนาญขึ้น
ยิ่งถ้าบีบหลังลูกดูดจะได้มากขึ้น ไม่ต้องกังวลถ้าบีบได้น้อย
วิธีการเก็บนมโดยอาศัยหลักการจาก Laleche Leage ซึ่งเป็นองค์กรเอกชน
ที่ส่งเสริมนมแม่นานาชาติ ดัดแปลงเล็กน้อยจากประสบการณ์ตัวเอง
และข้อแนะนำของ ศ.นพ.วีระพงษ์ ฉัตรานนท์ นมแม่สามารถเก็บไว้ให้ลูกได้สบายมาก
มีคนบีบเก็บมากมายในตู้เย็นใส่ช่องธรรมดาใส่ลึก ๆ หน่อยอยู่ได้ 24 ชั่วโมง
ถ้าแช่ช่องแข็ง 2 สัปดาห์ และเขียนวันเวลาที่เก็บ อุปกรณ์ต่าง ๆ ต้องนึ่ง / ต้มก่อนบรรจุ
ควรเก็บทีละ 2-3 ออนซ์เท่าที่ลูกจะดูด นำมาอุ่นในแก้วใส่น้ำร้อน ห้ามต้ม
ใส่ไมโครเวฟนอกจากจะทำลายคุณค่า หลังใส่ไมโครเวฟอาจจะร้อนไม่เท่ากัน
มีอันตรายได้ นมที่อุ่นแล้วให้ทิ้งไปเลย ไม่เก็บไว้ให้ดูดอีก (ถ้าลูกดูดไม่หมด)
ไม่ต้องเสียดาย ยิ่งใช้ยิ่งสร้างสำหรับนมแม่ค่ะ
นมแม่ที่แช่เย็นอาจแยกชั้นไม่ใช่เสีย เขย่าเล็กน้อยให้เข้ากัน
เมื่อกลับไปทำงานนอกบ้านคุณแม่อาจจะเหนื่อยเพิ่มขึ้น กลางคืนอาจจะถูกกวนบ้าง
แต่คุ้มนะคะ นมแม่ให้นานเท่าที่แม่และลูกมีความสุข แต่ละคนมีข้อจำกัดต่างกันไป
ช่วง 4-6 เดือนแรกลูกจะเจริญเติบโตมากโดยเฉพาะสมอง ถ้าให้ได้เต็มที่จะดีมาก
หลังจากนั้นอาหารเสริมเพิ่มบทบาทขึ้น คุณประโยชน์ในแง่ความใกล้ชิด
ป้องกันการติดเชื้อก็มีตลอด กว่าลูกจะมีอารมณ์กรี๊ด ๆ ได้มาก ใช้นมแม่ปราบพยศ
ก็ได้ผลทุกทีเป็นการป้องกันอารมณ์เสียทั้งแม่และลูกช่วงหลัง 4-6 เดือน
อย่าลืมเรื่องอาหารเสริมนะคะ
การให้นมแม่ก็มีศิลปะนะคะ ค่อย ๆ ปรับไปตามวัยลูก
แต่ขอให้เริ่มต้นชีวิตลูกด้วยนมแม่ คุ้มจริง ๆ คุ้มที่สุดค่ะ
********************************
พ.ญ.สุดา เย็นบำรุง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น